Для игроков Начального уровня мы создали тренировки,
задания в которых направлены на освоение азов техники.
Если Вам нужно изучить и отработать на практике какой-то конкретный элемент игры, тогда мы рекомендуем выбирать узконаправленные тренировки. Если же Вы хотите разнообразить занятия, даже находясь в статусе «спортсмена - новичка», тогда сделайте выбор в пользу комплексных тренировок.
Желаем Вам успехов!
Комплексные
Тренировка 1
Передвижение ног - как успеть на любой мяч в игре;
Как, играя накатом, направить мяч в нужную точку стола;
Тренируем Завершающий удар;
Приём подачи - это важно;
Разучиваем новую подачу с верхне-боковым вращением справа.
Комбинация, отработка накатов;
Тренируем реакцию, играя подрезкой;
Завершение атаки. Как и когда это лучше применять?
Топ-спин справа с нуля. Разучивание элемента;
Как подать подачу справа с хорошим нижним вращением?
Игра справа и слева в интересной связке;
Как выйти вперёд к короткому мячу;
Выводим себя топ-спином на завершающий удар;
Как принять подачу слева с нижне-боковым и верхне-боковым вращением;
Укрепляем пресс.
4 задания;
Учимся подавать подачи: усложняем,придаём мячу больше вращения;
Отрабатываем приём часто встречающихся в игре на счёт подач соперника;
Узнаем, как принять подачу соперника надёжно